고창 아산면사무소 어르신들의 명상체험이 진행되었습니다.

고창 아산면사무소에서 오신 어르신들과 함께 향수만들기, 소리명상, 점심식사, 굴림대명상을 진행했습니다.

처음 접하는 명상과 향수 만들기가 다소 낯설 수 있었지만, 어르신들께서는 열린 마음으로 하나하나 체험에 참여해 주셨습니다.

특히 향수 만들기 시간에는 향기를 맡으며 지금의 나에게 필요한 향을 찾아보고, 자신만의 향수를 완성하는 과정에 깊은 관심을 보여주셨습니다.

소리명상에서는 공간 가득 울려 퍼지는 소리에 귀 기울이며 몸과 마음의 긴장을 내려놓는 시간을 가졌습니다.

처음에는 조심스럽게 참여하시던 분들도 시간이 지날수록 편안한 표정으로 명상에 집중하는 모습이 인상적이었습니다.

정성껏 준비된 식사를 함께 나누며 담소를 나누는 시간도 이어졌습니다. 서로를 배려하며 밝게 웃으시는 모습에서 어르신들의 따뜻한 마음과 순수한 에너지를 느낄 수 있었습니다.

마지막으로 진행된 굴림대명상에서는 몸의 긴장을 부드럽게 이완하며 깊은 휴식을 경험하셨습니다.

낯선 경험 앞에서도 기꺼이 마음을 열고 참여해 주신 어르신들 덕분에 더욱 따뜻하고 정겨운 시간이 되었습니다.

웃음과 호기심, 그리고 서로를 향한 따뜻한 마음이 가득했던 하루였습니다.